После насыщенного дня важно правильно подготовить организм ко сну. Один из самых естественных способов расслабиться — это травяной чай. Он не только помогает успокоиться, но и способствует здоровому пищеварению и снижает уровень стресса.
Однако не все чаи подходят для вечернего употребления: некоторые бодрят, а другие, наоборот, помогают быстрее заснуть и крепко спать всю ночь.