Оказывается, этот напиток можно пить во время беременности!

Напитки во время беременности: что можно, а что лучше исключить?

Питание во время беременности играет ключевую роль в здоровье будущей мамы и малыша. Особое внимание стоит уделить напиткам, ведь некоторые из них могут как принести пользу, так и навредить.

Разберемся, что действительно стоит включить в рацион, а что лучше ограничить.

Можно ли кофе при беременности? Разрушаем мифы

Существует мнение, что кофе категорически запрещен будущим мамам, но это не совсем так.

Эксперты отмечают, что умеренное употребление кофе не причинит вреда. Более того, этот напиток может даже улучшить пищеварение. Главное — соблюдать меру.

Безопасной нормой считается одна чашка кофе или две чашки чая в день.

Газированные напитки и соки: скрытая угроза

Многие женщины в положении испытывают тягу к сладким напиткам, но стоит помнить, что газировка и пакетированные соки содержат большое количество сахара. Это может привести к быстрому набору веса.

Если хочется фруктового вкуса, лучше заменить магазинные варианты свежевыжатыми соками или разбавлять их водой.

Полезные напитки: что действительно нужно организму?

Во время беременности особенно важно поддерживать водный баланс и обеспечивать организм необходимыми веществами. Вот несколько напитков, которые принесут пользу:

• Чистая вода – основной источник жидкости, поддерживающий обмен веществ и предотвращающий отеки.
• Молочные продукты – кефир и молоко богаты кальцием и помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы.
• Травяные чаи – настои ромашки и мелиссы обладают успокаивающим эффектом, но перед употреблением важно проконсультироваться с врачом.

Осознанный подход к выбору напитков

Беременность – период, когда особенно важно следить за своим рационом. Выбирая напитки, стоит ориентироваться на их состав и влияние на организм.

Главное правило – умеренность и внимание к качеству продуктов.

Ранее первая жена Илона Маска раскрыла секрет его успеха.

Для получения выплат в крипте и вывода крипты на карту через Р2Р я рекомендую биржу ByBit. Кстати, сейчас там акция: можно зарегистрироваться на Байбит, получить эксклюзивные награды и бонус до 6,045 долларов.

А еще ByBit просил сообщить вам о дополнительных приветственных подарках до $1025. Их можно получить после прохождения необходимых этапов - верификации KYC и минимального депозита - на этой криптобирже.

Вот моя реферальная ссылка для регистрации на ByBit. Жмите, если вас интересует быстрый вывод USDT на карту по хорошему курсу!

- - -

Хотите создать инфлюенсера на основе искусственного интеллекта и зарабатывать с помощью Glambase? Что ж, на Glambase можно зарегистрироваться за 1 минуту. У нас есть пошаговая инструкция.

- - -

Получаем купон номиналом 5000₽ на маркетплейсы:

1. Переходим по ссылке <<ТЫК>> на сайт. 
2. Оплачиваем 1₽ за доступ к аналитике на 5 дней. 
3. Подтверждаем участие в акции и ждем итогов.
4. Бонус: 1000₽ от партнёра, подробности после регистрации.

Contorra + GameSport = купон 5000₽ на маркетплейсы!